mon régime WW

151 - POMMES GRATINEES Pour 4 pers : 80 cal/pers lipides 0 - 0.5 P/PErs 4 pommes reinettes, jonagold ou elstar (500g), 1 c à c de sucre glace le coulis : le jus d'une orange, 1/2 petite pomme (50g), 1 cà c d'édulcorant Lavez et séchez les pommes. Coupez-les...

Coucou tout le monde Me revoilà. J'en ai profité pour ajouter des articles sur le régime WW, toujours des recettes desserts, si vous voulez autres choses, n'hésitez pas à demander, si j'ai, je mettrais. Ce matin, je devais repassais un module, normalement...

144 - Tutti Frutti Meringue - très facile- pour 4 personnes 0 P/Pers 600g de rhubarbe - 150g de framboises - 3 cuillères à soupe d'édulcorant (de cuisson) - 2 blancs d'œufs Epluchez puis lavez la rhubarbe. Coupez ensuite les tiges en deux dans le sens...

coucou tout le monde désolée pour mon absence qui se prolonge mon stage ne me permet pas d'être présente sur mon blog et surtout, de bien suivre le régime. Les repas en caserne, bof et en plus ils ne sont pas light; De plus, on mange vraiment quand on...

136 - FRAISES SUR MOUSSELLINE VANILLE 0.5 P/Pers Couper 200 gr de fraises en tranches fines. Fouetter au mixeur plongeant 1 dl de lait maigre, avec 1/2 c.à café d'édulcorant en poudre et 4 gouttes d'essence de vanille, jusqu'a ce que le mélange mousse....

129 - bavarois accompagné d'un coulis de framboises Pour 4 personnes 2.5 P/Pers 40 cl de lait demi écrémé - 4 jaunes d’œufs - 4 feuilles de gélatine - 160 grammes de fromage blanc à 20% de matière grasse - 3 cuillères à soupe de sucre - 1 gousse de vanille...

119 - Gâteau au fromage blanc ultra allégé Pour 4 p 1 P/Pers 500 g de fromage blanc à 0 % (20 % pour les moins au régime) - 6 c. à soupe d'Aspartam - 1 c. à soupe de vanille liquide - 6 demi feuilles de gélatine. Faire ramollir la gélatine dans de l'eau...

109 - Quiche aux fruits Préparation : 30 minutes - cuisson 40 minutes pour 6 personnes 8 P/Pers Ingrédients : 180 g de pâte brisée, 2 bananes, 2 pommes, 2 poires, 2CS d'édulcorant, 2 CS de rhum, 3 œufs, 1 CS de raisins secs, 30 g d'amande en poudre, 5...

Coucou tout le monde me voici en breve visite. Je suis en stage chez les marins pompiers pour 1 mois. Hier 1er jour, j'étais de garde 24h càd que j'ai fini ce matin à 8h. Tout c'est bien passé sauf que je n'ai pas digéré le repas militaire du soir: saucisses...

99 - La tarte aux pommes coulis de cassis 3 P/Pers – Pour 8 1 pâte sablée toute prête - 4 pommes - Du coulis de framboise sans sucre Etalez la pâte dans un moule. Placez-y les tranches de pomme et recouvrez les de coulis de framboise. Passez le tout au...