mon régime WW

coucou tout le monde ce matin, je me suis levée tôt pour faire un gâteau au chocolat pour le service. J'ai acheté aussi des bonbons et deux boissons. Je vais aller faire quelques derniers achats: verres, assiettes, serviettes et cuillères. Bien entendu,...

360 - Sorbet minute" 4 pers 3 p 400 gr de fruits surgelés au choix dans les fruits libres 15 cl de crème fraîche liquide allégée 15 %4 cs rase de fructose mettre les fuits surgelés dans le mixer avec la crème le fructose mixer en purée homogène, verser...

coucou tout le monde j'étais d'aprem aujourd'hui dans mon stage, je suis en maternité. Tout se passe tbien. Encore une semaine, plus exactement à partir de jeudi prochain, je suis en vacances, ENFIN!! côté régime, je suis sérieuse, mariage oblige. ce...

351 - Crème légère aux framboises: 4 couverts 2 P/Pers 250ml de lait écrémé 2 œufs 1/2 cc de fécule de maïs 2 cs à peine bombée de sucre 1/2 gousse de vanille 160gr de framboises fraîche ou surgelées 4 feuille de menthe Préparer la crème anglaise: casser...

désolée de cette absence mais j'avais plusieurs exams à passer avant de savoir si je passais en 3ème année. aujourd'hui était mon grand jour et c'est super, je passe!! J'ai réussi mon exam en stage et validé mes deux derniers modules avec de très bonnes...

344 - Oranges Soleil 4 pers. Prépa 10 mn 0 Poin t4 oranges 1 bâton de cannelle 1 CS de fleur d'oranger 30 cl d'eau Edulcorant Peler 4 oranges à vif et découper en tranches fines Préparer un sirop avec le sucre et l'eau dans laquelle on a plongé le bâton...

336 - Délice de pomme ½ P/Pers Cuisson : 4 ½ mn (au four à micro-ondes) Pour 1 personne 10 g de sucre en poudre 2 cc d’eau 1 pomme 1 pincée de cannelle 5 g de pépites de chocolat Verser le sucre en poudre dans un ramequin avec 1 cuillère à café d’eau....

329 - Roses craquantes aux fruits frais 2 ½ P/Pers Prépa 25 mn Cuisson 5 mn Pour 4 4 cc de margarine allégée à 60 % 8 feuilles de brick 1 orange 1 kiwi 1 pomme 2 clémentines édulcorant Préchauffer le four th. 4 (160° C). Faire fondre la margarine. Couper...

321 - Moelleux au yaourt 3 P/Pers Farine, œuf, laitage : association complète permettant d’éviter les « petits creux » entre les repas. Prépa 15 mn Cuisson 30 mn Pour 4 2 œufs 2 cc d’édulcorant cuisson en poudre 2 yaourts nature 50 g de farine 10 g de...

313 - CROUSTILLANTS GROSEILLES ET FRAISES DES BOIS Pour 8 – 4 P/Pers 1 pâte sablée - 250 g de fraises des bois - 250 g de groseilles - 1 jaune d'œuf - 1 CS de lait - 10g de graines de pavot - 50 g de gelée de groseille - quelques gouttes d'extrait naturel...