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        <title><![CDATA[mon r&eacute;gime WW]]></title>
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        <description><![CDATA[Je commence ou plut&ocirc;t recommence le r&eacute;gime WW. Je d&eacute;cris mes diff&eacute;rents repas, me d&eacute;foule si j'en ai besoin et informe les autres personnes sur ce r&eacute;gime.]]></description>
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    <title><![CDATA[dernier message??]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3612145.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 Aug 2006 17:23:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[coucou tout le monde le titre de ce message veut tout dire. Je n'arrête pas mon régime, je note tout dans mon petit carnet mais par contre, j'arrête sans doute ce blog. quand je l'ai ouvert, je pensais faire des échanges avec des personnes dans le même... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°51 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3316304.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Jul 2006 07:13:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[396 - Parfait Moka et Figues au Madère - 6 portions – 146 Cal/portion - 3,5 P/Pers Parfait : 2 jaunes d’œufs 5 cs d'édulcorant en poudre 2 cs d'eau chaude 3 cs de café instantané 2 blancs d’œufs 1,8 dl de demi-crème Figues : 4 figues fraîches 4 cs de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[lundi 24 juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3362578.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Jul 2006 16:04:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[coucou tout le monde, je recommence à bien compter les points, c'est tbien mais concrètement, chaque jour j'évite de justesse de dépasser mon quota ce matin, 2 barres de céréales taillefine = 3pts. Je préfére les fitness. J'ai fait du tapis de dance pendant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°50 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3316298.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Jul 2006 10:12:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[387 - Tarte au citron vert - 12 parts – 149 Cal/portion - 3,5 P/Pers Pâte brisée : 120 gr de farine complète ou blanche 3 c .à soupe d'édulcorant en poudre 60 gr de beurre très froid 100 gr de séré maigre Garniture : 2 dl de lait drink 8 c. à soupe d'édulcorant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[dimanche 23 juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3352662.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Jul 2006 11:11:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou tout le monde, Il fait toujours aussi chaud. Je ne sais pas si nous partirons cet été car avec notre déménagement et le mariage, il ne reste plus beaucoup de sous pour le reste. Si on part, ça sera environ une semaine. Ce matin, 2 barres de céréales... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°49 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3316289.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Jul 2006 07:11:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[381 - Breackfast salé-sucré: 5pt pour 2 personnes 2 tr de pain de mie( 2 fois 25 g),20g de cresson,2 tr de cheddar( 2 fois 20g),2 fines tr de bacon( 2 fois 10g),2 rondelles de tomates,2 tr de pain de mie(2 fois 25g),4 fraises,1 petit suisse à 0%, 2 c... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[samedi 22 juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3347631.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 22 Jul 2006 15:36:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il fait toujours aussi chaud! Ce matin: barres de céréales + pomme Nous sommes allés à la banque et ensuite en ville. Nous avons mangé au sushi bar des nouvelles galeries, délicieux!! On a pris un menu, ça revient moins cher Je n'ai rien trouvé en solde... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°48 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3316284.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 22 Jul 2006 07:11:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[373 - Entremets à la rhubarbe Pour 4 personnes - 10.5 P/Pers Lavez et épluchez 750 g de tiges de rhubarbe, coupez-les en bâtonnets et faites-les blanchir 2 min à l'eau bouillante. Egouttez-les et mettez-les dans un plat allant au four et à table, saupoudrez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[vendredi 21 juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3347610.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Jul 2006 15:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[coucou tout le monde journée calme, j'avais rdv à l'école dans l'après midi. le matin, barres de céréales fitness le midi: escalope et ratatouille j'arrive à l'école pour mon rdv de 15h qui a été annulé, super!! J'en profite pour faire des courses à monoprix.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°47 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3316276.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Jul 2006 07:10:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[366 - PANACHÉ AU CHOCOLAT Préparation : 20 mn Cuisson : 45 mn Pour 8 – 2.5 P/Pers 1 kg de pommes de terre - 3 cc de margarine - 1 sachet de levure chimique - 25 cl de lait écrémé - 4 œufs - 20 g d’édulcorant - 2 sachets de sucre vanillé - 15 ml de rhum... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[jeudi 20 juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3327633.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Jul 2006 07:56:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[coucou tout le monde ce matin, je me suis levée tôt pour faire un gâteau au chocolat pour le service. J'ai acheté aussi des bonbons et deux boissons. Je vais aller faire quelques derniers achats: verres, assiettes, serviettes et cuillères. Bien entendu,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°46 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3316273.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Jul 2006 07:09:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[360 - Sorbet minute" 4 pers 3 p 400 gr de fruits surgelés au choix dans les fruits libres 15 cl de crème fraîche liquide allégée 15 %4 cs rase de fructose mettre les fuits surgelés dans le mixer avec la crème le fructose mixer en purée homogène, verser... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[mercredi 19 juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3324855.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Jul 2006 20:01:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[coucou tout le monde j'étais d'aprem aujourd'hui dans mon stage, je suis en maternité. Tout se passe tbien. Encore une semaine, plus exactement à partir de jeudi prochain, je suis en vacances, ENFIN!! côté régime, je suis sérieuse, mariage oblige. ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°45 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3316262.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Jul 2006 07:08:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[351 - Crème légère aux framboises: 4 couverts 2 P/Pers 250ml de lait écrémé 2 œufs 1/2 cc de fécule de maïs 2 cs à peine bombée de sucre 1/2 gousse de vanille 160gr de framboises fraîche ou surgelées 4 feuille de menthe Préparer la crème anglaise: casser... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[me revoilà!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3316242.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Jul 2006 20:04:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[désolée de cette absence mais j'avais plusieurs exams à passer avant de savoir si je passais en 3ème année. aujourd'hui était mon grand jour et c'est super, je passe!! J'ai réussi mon exam en stage et validé mes deux derniers modules avec de très bonnes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°44 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3316254.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Jul 2006 20:00:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[344 - Oranges Soleil 4 pers. Prépa 10 mn 0 Poin t4 oranges 1 bâton de cannelle 1 CS de fleur d'oranger 30 cl d'eau Edulcorant Peler 4 oranges à vif et découper en tranches fines Préparer un sirop avec le sucre et l'eau dans laquelle on a plongé le bâton... ]]></description>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°43 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3078533.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Jul 2006 01:40:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[336 - Délice de pomme ½ P/Pers Cuisson : 4 ½ mn (au four à micro-ondes) Pour 1 personne 10 g de sucre en poudre 2 cc d’eau 1 pomme 1 pincée de cannelle 5 g de pépites de chocolat Verser le sucre en poudre dans un ramequin avec 1 cuillère à café d’eau.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°42 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3078530.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Jun 2006 01:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[329 - Roses craquantes aux fruits frais 2 ½ P/Pers Prépa 25 mn Cuisson 5 mn Pour 4 4 cc de margarine allégée à 60 % 8 feuilles de brick 1 orange 1 kiwi 1 pomme 2 clémentines édulcorant Préchauffer le four th. 4 (160° C). Faire fondre la margarine. Couper... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°41 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3078528.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 29 Jun 2006 01:39:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[321 - Moelleux au yaourt 3 P/Pers Farine, œuf, laitage : association complète permettant d’éviter les « petits creux » entre les repas. Prépa 15 mn Cuisson 30 mn Pour 4 2 œufs 2 cc d’édulcorant cuisson en poudre 2 yaourts nature 50 g de farine 10 g de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°40 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3078525.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Jun 2006 01:38:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[313 - CROUSTILLANTS GROSEILLES ET FRAISES DES BOIS Pour 8 – 4 P/Pers 1 pâte sablée - 250 g de fraises des bois - 250 g de groseilles - 1 jaune d'œuf - 1 CS de lait - 10g de graines de pavot - 50 g de gelée de groseille - quelques gouttes d'extrait naturel... ]]></description>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°39 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3078523.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 27 Jun 2006 01:37:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[305 - Pêches au romarin 0 P/Pers Prépa 5 mn Cuisson 15 mn Pour 2 4 belles pêches 8 branches de romarin 1 sachet de sucre vanillé Préchauffer le four th. 6 (200° C) . Laver les pêches et les couper en deux. Enlever les noyaux et poser les pêches dans un... ]]></description>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°38 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3078522.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Jun 2006 01:37:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[297 - Gâteau au chocolat et à l'orange Pour 6 personnes 4 points 150 gr de chocolat à cuire 125 cl de lait 100 gr de sucre 2 œufs 60 gr de maïzena 1/2 orange sucre glace Mettez le chocolat dans une casserole et faites le fondre à feu très doux ou au bain-marie.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°37 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3078521.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Jun 2006 01:36:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[289 - QUATRE-QUART AUX PEPITES DE CHOCO ET A LA CANELLE Pour 8 - 5.5 P/Pers 125g de pépites de chocolat, 3 gros oeufs, 160 g de farine, 150 g sucre et 50 g beurre, sucre vanillé et cannelle en poudre. Séparer les blancs des jaunes, mélanger les jaunes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°36 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3078520.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Jun 2006 01:35:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[282 - FLAN PÂTISSIER Pour 8 personnes - 5 P/Pers 1 pâte brisée -1 litre de lait écrémé -2 CS de maïzena -4 œufs - 5 CS d’édulcorant -1 gousse de vanille, -2 cc de beurre. Etaler la pâte brisée et en garnir un moule rectangulaire beurré. Faire bouillir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[laura]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[recettes desserts légers N°35 et points WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://lauraregime.over-blog.com/article-3078517.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Jun 2006 01:35:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[274 - GRANITÉ À LA FRAMBOISE Pour 6 - 3 P/Pers 4 yaourts nature 0%- 300 g de framboises - 2 blancs d'œufs - 150 g de sucre glace Décor : quelques framboises Passez les framboises au mixer pour en extraire le jus. Filtrez-le à l'aide d'un tamis fin. Fouettez... ]]></description>
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