guide des courses WW: 30. Produits Weight Watchers

30. Produits Weight Watchers

u PLATS CUISINES SURGELES       points

Premium :

Blanc de poulet/coquillettes

et duxelles de champignons, 1 plat.................................. 8 ½

Cabillaud provençal, riz et courgettes 1 plat.................... 7 ½

Couscous Ras el Hanout, 1 plat...................................... 8

Croustillant de cabillaud 1 plat......................................... 7

Fines tagliatelles aux petites St-Jacques, 1 plat................ 7

Gratin de colin

et fondue d’aubergines au thym,  1 plat........................... 6

Lasagnes à la florentine à la viande rissolée, 1 plat......... 7 ½

Saumon à l’aneth aux épinards

et pommes de terre gratinées, 1 plat................................ 7 ½

Easy :

Emincé de dinde à l’estragon, 1 plat................................ 5

Emincé de dinde au curry, 1 plat..................................... 5 ½

Risotto au saumon, 1 plat................................................ 7

Spaghetti bolognaise, 1 plat............................................. 5 ½

Duo (2 portions individuelles) :

Jambon aux épinards

et gratin de pommes de terre, 1 portion........................... 4 ½

Poulet à la provençale, 1 portion..................................... 6

Tian de poisson blanc, riz et courgettes, 1 portion........... 6 ½

u DEJEUNERS SALADES              points

Crevettes Hawaï, pâtes, mandarines, ananas, 1............. 3 ½

Dinde fumée, penne rigate, 1.......................................... 5 ½

Jambon supérieur à la vénitienne, 1............................... 4

Poulet aux épices et boulghour, 1................................... 5

Poulet aux risoni, 1......................................................... ½

Saumon au blé Ebly, 1.................................................... 4 ½

Taboulé aux agrumes, 1................................................. 7

u SPECIALITES LAITIERES           points

Brassé nature 0%, 1....................................................... 1 ½

Brassé 0% aux agrumes, 1............................................ 1 ½

Brassé 0% aux fruits, 1................................................... 1 ½

Brassé % aux fruits rouges, 1......................................... 1 ½

* Crème fraîche légère, 1 cc............................................ 0

Crème fraîche légère, 1 CS............................................ ½

Fromage blanc 0%......................................................... 1

Mousse Légère au yaourt

aux fruits fleurs et plantes, 1............................................ 1 ½

Mousse au fromage blanc 0%

sur morceaux de fruits, 1................................................. 1

Mousse au fromage frais maigre sucré

sur lit de fruits, pêches ou cerises, 1 pot.......................... 1 ½

Saveur vanille, 1..............................................................1