guide des courses WW: 26. Riz et féculents
26. Riz et féculents
u BASIQUE points
Boulghour pilpil, 4 CS..................................................... 2
Couscous, 6 CS.............................................................. 2
Blé dur précuit (type Ebly), 4 CS.................................... 2
Châtaignes, 6 à 7............................................................ 2
Fèves cuites, 3 CS.......................................................... 1
Flageolets, 4 CS............................................................. 2
Garniture de légumes, 1 boîte moyenne.......................... 2
Haricots blancs, 4 CS...................................................... 2
Haricots rouges, 4 CS..................................................... 1 ½
Lentilles, 4 CS................................................................. 2
Macédoine, 5 CS............................................................ 1
Macédoine, 1 boîte moyenne.......................................... 2
Maïs, 3 CS...................................................................... 2
Maïs, 1 épi de 250 g....................................................... 2 ½
Maïs à éclater, 1 CS........................................................ 1
Patate douce, 120 g........................................................ 2
Petits pois, 5 CS.............................................................. 2
Petits poids/carottes, 1 boîte moyenne............................. 2
Petits pois/carottes/pommes de terre,
1 boîte moyenne............................................................. 2
Pois cassés, 3 CS........................................................... 2
Pois chiche, 3 CS............................................................ 2 ½
Polenta nature, 3 CS....................................................... 2
Pommes dauphines surgelées, 8.................................... 2 ½
Pomme de terre boulangères, 1 part............................... 3
Pommes de terre en purée
(maison ou en flocons), 2 CS.......................................... 2
Pommes de terre frites maison, 100 g.............................. 8 ½
Pommes de terre frites (surgelées) au four, 100 g........... 4
Pommes de terre nature, 2 petites................................... 1
Pommes de terre nature, à volonté................................. 2
Pomme noisettes surgelées, 16....................................... 4
Pommes rissolées surgelées, 7 CS................................. 4
Pommes de terre sautées, 7 CS...................................... 4
Riz, 4 CS........................................................................ 2
Semoule non cuite (toutes sortes), 1 CS.......................... 1
Tapioca non cuit, 1 CS.................................................... 1 ½
Notes : Légumes secs, riz, blé dur, boulghour, pilpil … :
Environ 30 g non cuits
Couscous : environ 60 g non cuit
u AUCHAN points
Gratin dauphinois à la crème fraîche –
Auchan, 100 g................................................................ 1 ½
Haricots blancs à la tomate – Auchan, 100 g................... 1 ½
Haricots blancs préparés – Auchan, 100 g..................... 1 ½
Haricots blancs préparés à la graisse d’oie –
Auchan, 100 g................................................................ 2 ½
Lentilles préparées – Auchan, 100 g............................... 1 ½
Lentilles préparées à la graisse d’oie –
Auchan, 100 g................................................................ 2 ½
Poêlée paysanne surgelée, 100 g.................................. 4
Purée de pommes de terre au lait en flocons –
Auchan, 30 g.................................................................. ½
Purée de pommes de terre en flocons –
Auchan, 30 g.................................................................. ½
Riz basmati – Auchan, 100 g cuit..................................... 2
Riz long complet – Auchan, 100 g cuit............................. 2
Riz long de Camargue – Auchan, 100 g cuit................... 2
Riz long étuvé USA incollable – Auchan, 100 g cuit........ 2
Riz long incollable – Auchan, 100 g cuit.......................... 2
Riz thaï parfumé, 100 g cuit............................................. 2
Riz très long Surinam – Auchan, 100 g cuit..................... 2
Taboulé – Auchan, 100 g............................................... 2 ½
u BONDUELLE points
Gratin dauphinois à la crème fraîche, 100 g.................... 2 ½
Haricots blancs à la tomate, 100 g................................... 1 ½
Haricots blancs préparés, 100 g..................................... 1 ½
Lentilles préparées, 100 g............................................... 2
Poêlée camarguaise au curry et au vin blanc, 100 g...... 2
Poêlée parisienne aux petits lardons, 100 g.................... 2 ½
Poêlée paysanne, 100 g................................................. 2 ½
Poêlée Saveur – petits pois à la française aux lardons,
aux échalotes et à la crème fraîche, 100 g...................... 2
Préparation pour plat chaud – riz à la provençale, 1....... 4
u CASINO points
Frites au four (S), 150 g.................................................. 6
Frites micro-ondes, 1...................................................... 5
Pommes dauphines, 100 g.............................................. 7 ½
Pommes noisettes, 100 g................................................. 3
Pommes rissolées, 100 g................................................ 2 ½
Riz basmati, 100 g CUIT................................................. 2
Riz thaï, 100 g cuit........................................................... 2
Riz très long grain, 100 g cuit.......................................... 2
Riz très long grain étuvé, 100 g cuit................................ 2
u CASSEGRAIN points
Flageolets cuisinés, 100 g............................................... 1 ½
u COMTESSE DU BARRY points
La Duchesse de pommes de terre
aux cèpes, 100 g............................................................ 3 ½
u CROIX DE SAVOIE points
Pasta Polenta, 100 g....................................................... 2
u EBLY points
Ebly cuit surgelé, 100 g cuit............................................. 2
Le blé gourmet, 100 g cuit............................................... 2
u GEANT VERT points
Flageolets à la méridionale, 100 g................................... 1
Haricots à la catalane, 100 g........................................... 1 ½
Haricots à la provençale, 100 g...................................... 1 ½
Lentilles à la toscane, 100 g............................................ 1 ½
u HEDIARD points
Marrons en bocal, 60 g................................................... 2
u LUSTUCRU points
Risotto champignons, 100 g cuit...................................... 2
Riz cantonais, 100 g cuit.................................................. 2
Riz complet, 100 g cuit..................................................... 2
Riz et deux céréales, 100 g cuit...................................... 2
u LUSTUCRU / TAUREAU AILE points
Riz, 10 min, 100 g cuit..................................................... 2
Riz étuvé, 100 g cuit........................................................ 2
Riz parfumé, 100 g cuit.................................................... 2
u MAGGI points
Bolino – hachis parmentier, 1 part................................... 7
Bolino – riz à l’espagnole, 1 part..................................... 7
Cuisine Créative – Poêlée à l dauphinoise, 100 g........... 4
Cuisine Créative – Poêlée pomme de terre
à la campagnarde, 100 g................................................ 3
Cuisine Créative – Riz à la cantonaise, 100 g................. 2 ½
Gratin dauphinois (C ), 1 part.......................................... 3 ½
Gratin dauphinois (S), 100 g........................................... 3 ½
Gratin dauphinois (familial), 1 part................................... 8 ½
Hachis parmentier, 1 part................................................ 8
Riz à la cantonaise (S), 100 g......................................... 3
u MAGGI – SAVEURS DU MOND points
Risotto, 100 g.................................................................. 2
Taboulé, 100 g............................................................... 2 ½
u MOUSLINE points
Mousline au fromage, 1 part............................................ 3 ½
Mousline au lait entier, 1 part........................................... 3 ½
Mousline aux carottes, 1 part.......................................... 2 ½
Mousline aux épinards, 1 Part........................................ 3
Mousline nature, 1 part................................................... 3 ½
Mousline P’tit Fromager, 1 part........................................ 4
Mousline Saveur à l’ancienne, 1 part.............................. 3
u PANZANI / WILLIAM SAURIN points
Couscous Regia-Garbit, 120 g cuit.................................. 3 ½
Grains de blé Blédor, 120 g cuits.................................... 2 ½
Semoule Panzani, 20 g crue........................................... 1
u PAYSAN BRETON points
Haricots blancs demi-sec, 100 g...................................... 2 ½
Poêlée mexicaine, 100 g................................................. 1 ½
Pommes de terre à l’ancienne
et brocolis au cheddar, 100 g.......................................... 2 ½
u PICARD points
Blesotto aux noix de St-Jacques et gambas, 1 part......... 8
Dauphinois de poulet de Loué, 1.................................... 14 ½
Dauphinois de saumon florentine, 1................................ 9
Gnocchis à la romaine, 100 g.......................................... 2
Gratin dauphinois, 100 g................................................. 3
Gratin dauphinois au jambon et lardons, 1...................... 8
Mélange gardian, 100 g.................................................. 1 ½