guide des courses WW: 13. Fruits

Publié le 24 février 2006 par laura

13. Fruits

u BASIQUE points

Abricots frais.................................................................... 0

Abricots secs, 4............................................................... 1

Airelles............................................................................ 0

Amandes, 7..................................................................... 1 ½

Ananas........................................................................... 0

Ananas en conserve sans sucre ajouté, 3 tranches........ 1

Banane, 1 petite.............................................................. 1

Banane plantain, 1 petite................................................. 2

Brugnon.......................................................................... 0

Cacahuètes, 15............................................................... 1 ½

Carambole...................................................................... 0

Cassis............................................................................. 0

Cerises, 10 à 15............................................................. 1

Clémentines.................................................................... 0

Coing.............................................................................. 0

Compote allégée en sucre, 2 à 3 CS.............................. 1 ½

Compote non sucrée 2 à 3 CS........................................ 1

Compote sucrée, 2 à 3 CS.............................................. 2

Dattes fraîches, 3............................................................. 1

Dattes sèches, 3.............................................................. 1

Figue de barbarie........................................................... 0

Figues fraîches, 2 petites................................................. 1

Figues sèches, 2............................................................. 1

Fraises............................................................................ 0

Framboises..................................................................... 0

Fruits de la passion, 3..................................................... 1

Fruits ou cocktail ou macédoine de fruits

au sirop ou au sirop léger, 4 CS..................................... 2

Goyave........................................................................... 0

Goyave en conserve, 100 g........................................... 1

Graines de pavot, de sésame, de tournesol, 2 cc............ 1 ½

Grenade, 1..................................................................... 1

Groseilles........................................................................ 0

Kaki, 1............................................................................. 1

Kiwi................................................................................. 0

Litchis, 10........................................................................ 1

Mandarine...................................................................... 0

Mangue, ½ petite............................................................ 1

Melon.............................................................................. 0

Mirabelles, 12 à 15......................................................... 1

Mûres............................................................................. 0

Myrtilles........................................................................... 0

Nectarine........................................................................ 0

Nèfles.............................................................................. 0

Noisettes, 7..................................................................... 2

Noix, 4............................................................................ 2

Noix de cajou, 7.............................................................. 2

Noix de coco râpée, 1 CS.............................................. 3 ½

Orange........................................................................... 0

Pamplemousse................................................................ 0

Papaye........................................................................... 0

Pastèque......................................................................... 0

Pêche............................................................................. 0

Pignons, 1 CS................................................................. 2

Pistaches, 12................................................................... 1 ½

Poire............................................................................... 0

Pomme............................................................................ 0

Pruneaux, 3.................................................................... ½

Prunes, 100 g................................................................. 1

Raisin, 12 à 15 grains..................................................... 1

Raisins secs, 1 cc............................................................ 0

Raisins secs, 20 g........................................................... 1

Rhubarbe....................................................................... 0

Salade de fruits frais non sucrée, 2 à 3 CS..................... 1

Tangerine....................................................................... 0

Dessert de fruits pomme/fraise, 1..................................... 1 ½

u ANDROS points

Compote de poires Williams, 1......................................... 1 ½

Compote de pomme, 1.................................................... 1 ½

Compote de pomme allégée en sucre, 1......................... 1 ½

Compote de pomme en morceaux, 1.............................. 1 ½

Compote pomme/banane, 1............................................ 1 ½

Compote pomme/poire, 1................................................ 1 ½

Compote pomme/vanille, 1.............................................. 1 ½

Compote pommes/cannelle, 1 pot.................................... 1 ½

Compotée poires en morceaux, 1................................... 1 ½

Compotée pommes en morceaux, 1................................ 1 ½

Compotée pommes en morceaux au caramel, 1............. 2

Compotée pommes/orange, 1 pot................................... 1 ½

Dessert fruitier pomme/abricot, 1 pot................................ 1 ½

Dessert fruitier pomme allégée, 1.................................... 1 ½

Dessert fruitier pomme/banane, 1.................................... 1 ½

Dessert fruitier pomme/cassis, 1...................................... 1 ½

Dessert fruitier pomme/cerise, 1...................................... 1 ½

Dessert fruitier pomme/châtaigne, 1................................. 2 ½

Dessert fruitier pomme/fraise, 1....................................... 1 ½

Dessert fruitier pomme/framboise, 1 pot........................... 1 ½

Dessert fruitier pomme nature, 1...................................... 1 ½

Dessert fruitier pomme/poire, 1........................................ 1 ½

Dessert fruitier pomme/pruneau, 1.................................. 2

Dessert fruitier pomme/vanille, 1...................................... 1 ½

Dessert fruitier pomme/rhubarbe, 1................................. 1 ½

u AUCHAN points

Abricot au sirop, 100 g.................................................... 1 ½

Ananas au sirop léger, 100 g.......................................... 1

Cocktail de fruit au sirop, 100 g....................................... 1

Pêche au sirop, 100 g..................................................... 1

Poire au sirop, 100 g...................................................... 1

u CARREFOUR points

Compote aux 3 pommes, 1 pot........................................ 1 ½

Dattes Deglet nour, 20 g................................................. 1

u CASINO points

Compote de pomme, 1 pot.............................................. 2

Compote de pomme allégée, 1 pot.................................. 1 ½

Compote de pomme banane, 1 pot................................. 1 ½

Compote de pomme/poire, 1 pot..................................... 1 ½

Compote de pomme/vanille, 1 pot................................... 2

u CASINO BIO points

Compote de pommes, 1 pot............................................. 1 ½

u COMTESSE DU BARRY points

Ligne Légère – La compote de fraises des bois

à la rhubarbe, 100 g....................................................... 1

Ligne Légère – La compote de pomme

et poire au cassis, 100 g................................................. 1

Ligne Légère – La soupe d’ananas

rafraîchie aux agrumes, 100 g........................................ 1

Ligne Légère – La soupe de pêches

à la verveine, 100 g........................................................ ½

Ligne Légère – Le coulis de framboises, 100 g............... 1

u DAUFRUIT points

Compote de fruits pomme, 1 pot...................................... 1 ½

Compote de fruits pomme allégée, 1 pot.......................... 1 ½

Compote de fruits pomme/abricot allégée, 1 pot............... 1 ½

Compote de fruits pomme/banane allégée, 1 pot............. 1 ½

Compote de fruits pomme/fraise, 1 pot............................. 1 ½

Compote de fruits pomme/framboise, 1 pot...................... 1 ½

Compote de fruit pomme/framboise allégée, 1 pot............ 1

Compote de fruits pomme/pêche, 1 pot............................ 1 ½

Compote de fruits pomme/poire allégée, 1 pot................. 1

Compote de fruits pomme/vanille, 1 pot........................... 1 ½

Duo de Compote pomme/abricot, 1 pot........................... 1 ½

Duo de Compote pomme/banane, 1 pot.......................... 1 ½

Purée de Fruits pêches, 1 pot......................................... ½

Purée de Fruit poires, 1 pot............................................ 1 ½

Purée de Fruit pomme, 1 pot........................................... 1

Purée de Fruit pommes/fraises, 1 pot.............................. ½

Purée de Fruit pommes/pruneaux, 1 pot......................... 1 ½

u HERO points