396 - Parfait Moka et Figues au Madère - 6 portions – 146 Cal/portion - 3,5 P/Pers Parfait : 2 jaunes d’œufs 5 cs d'édulcorant en poudre 2 cs d'eau chaude 3 cs de café instantané 2 blancs d’œufs 1,8 dl de demi-crème Figues : 4 figues fraîches 4 cs de...

coucou tout le monde, je recommence à bien compter les points, c'est tbien mais concrètement, chaque jour j'évite de justesse de dépasser mon quota ce matin, 2 barres de céréales taillefine = 3pts. Je préfére les fitness. J'ai fait du tapis de dance pendant...

387 - Tarte au citron vert - 12 parts – 149 Cal/portion - 3,5 P/Pers Pâte brisée : 120 gr de farine complète ou blanche 3 c .à soupe d'édulcorant en poudre 60 gr de beurre très froid 100 gr de séré maigre Garniture : 2 dl de lait drink 8 c. à soupe d'édulcorant...

Coucou tout le monde, Il fait toujours aussi chaud. Je ne sais pas si nous partirons cet été car avec notre déménagement et le mariage, il ne reste plus beaucoup de sous pour le reste. Si on part, ça sera environ une semaine. Ce matin, 2 barres de céréales...

381 - Breackfast salé-sucré: 5pt pour 2 personnes 2 tr de pain de mie( 2 fois 25 g),20g de cresson,2 tr de cheddar( 2 fois 20g),2 fines tr de bacon( 2 fois 10g),2 rondelles de tomates,2 tr de pain de mie(2 fois 25g),4 fraises,1 petit suisse à 0%, 2 c...

Il fait toujours aussi chaud! Ce matin: barres de céréales + pomme Nous sommes allés à la banque et ensuite en ville. Nous avons mangé au sushi bar des nouvelles galeries, délicieux!! On a pris un menu, ça revient moins cher Je n'ai rien trouvé en solde...

373 - Entremets à la rhubarbe Pour 4 personnes - 10.5 P/Pers Lavez et épluchez 750 g de tiges de rhubarbe, coupez-les en bâtonnets et faites-les blanchir 2 min à l'eau bouillante. Egouttez-les et mettez-les dans un plat allant au four et à table, saupoudrez...

coucou tout le monde journée calme, j'avais rdv à l'école dans l'après midi. le matin, barres de céréales fitness le midi: escalope et ratatouille j'arrive à l'école pour mon rdv de 15h qui a été annulé, super!! J'en profite pour faire des courses à monoprix....

366 - PANACHÉ AU CHOCOLAT Préparation : 20 mn Cuisson : 45 mn Pour 8 – 2.5 P/Pers 1 kg de pommes de terre - 3 cc de margarine - 1 sachet de levure chimique - 25 cl de lait écrémé - 4 œufs - 20 g d’édulcorant - 2 sachets de sucre vanillé - 15 ml de rhum...

coucou tout le monde ce matin, je me suis levée tôt pour faire un gâteau au chocolat pour le service. J'ai acheté aussi des bonbons et deux boissons. Je vais aller faire quelques derniers achats: verres, assiettes, serviettes et cuillères. Bien entendu,...